인 수치가 높다고 들었어요 — 무엇을 조심하나요?

핵심 요약

• 인(P)이 높으면 당장은 가려움증, 길게는 뼈가 약해지고 혈관이 딱딱해지는(석회화) 문제로 이어집니다. 심혈관 위험과 직결되는 수치입니다.
• 인은 가공식품·인스턴트·콜라·견과·유제품에 많습니다. 특히 첨가물로 들어간 인은 몸에 거의 다 흡수됩니다.
• 인결합제는 식사 도중 또는 직후에 먹어야 음식 속 인을 붙잡습니다. 빈속에 먹으면 효과가 없습니다.

인이 많은 음식

구분	대표 음식	메모
가공·인스턴트	햄, 소시지, 어묵, 라면, 치즈가 든 과자	첨가물 인 — 흡수율이 높아 가장 조심
음료	콜라, 초코우유, 커피믹스(많이)	콜라는 인산이 직접 들어감
견과·잡곡	땅콩, 아몬드, 호두, 현미·잡곡밥	소량은 가능 — 양의 문제
유제품·기타	우유, 치즈, 요구르트, 달걀노른자, 멸치·뱅어포	단백질 식품과 겹침 — 아래 설명 참고

단백질은 먹어야 하는데 인이 걱정될 때

고기·생선·달걀 같은 단백질 식품에도 인이 들어 있습니다. 그렇다고 단백질을 줄이면 영양이 무너집니다. 순서는 이렇습니다 — ① 첨가물 인(가공식품·콜라)부터 끊고 ② 단백질은 유지하며 ③ 남는 인은 인결합제가 잡게 하는 것. 그래서 인결합제 복용법이 중요합니다.

인결합제, 이렇게 드세요

• 식사 도중 또는 식사 직후 — 음식과 섞여야 인을 붙잡습니다. 식사와 따로 먹으면 소용이 없습니다.
• 간식을 많이 먹은 날은 간식에도 필요할 수 있습니다 — 처방 시 안내를 따르세요.
• 변비 등 불편이 있으면 임의로 끊지 말고 진료 때 말씀하세요. 종류를 바꿀 수 있습니다.

자주 묻는 질문

인 수치가 높아도 아무 증상이 없는데 관리해야 하나요?

네. 인은 조용히 혈관을 굳게 만들다가 심혈관 문제로 나타납니다. 증상이 없을 때 관리하는 것이 목적입니다. 가려움이 있다면 이미 신호일 수 있습니다(가려움증 칼럼 참고).

인 수치는 얼마나 자주 확인하나요?

투석 환자는 정기 혈액검사에 포함해 확인하고, 결과에 따라 인결합제 용량과 식사를 조정합니다. 노승현내과의원은 원내 검사실에서 당일 검사로 확인합니다(031-924-0875).

※ 본 칼럼은 일반적인 정보이며, 인결합제 용법과 식사 조절은 담당 의료진의 처방을 따르십시오.

일산에서 투석·신장 진료가 필요하다면

인 수치에 맞춘 인결합제 용법과 식사 조절을 함께 안내해 드립니다. 노승현내과의원은 2003년 개원 이후 22년째 고양시 일산서구 주엽동(3호선 주엽역 인근) 한 자리에서 투석과 신장·내과 질환을 진료하며, 일산 전역과 킨텍스·대화동, 탄현, 파주 운정에서 내원하고 계십니다.